5 Minutos Para A Atenção Plena

Você já se pegou ruminando sobre o passado ou obcecado com o futuro?

Se sim, então provavelmente você também descobriu que esses pensamentos são prejudiciais e distraem o que é mais importante em sua vida.

Retome sua vida e viva no presente usando a plena atenção. Ao se tornar mais consciente, você se tornará mais saudável, pensará melhor e viverá a vida ideal que deseja levar.

Aqui está um guia rápido de 5 minutos para a atenção plena. Neste guia, mostraremos tudo que você precisa saber para começar um treinamento de atenção plena.