Viva Uma vida Mais Serena e Tranquila

Aprenda como relaxar e melhorar seu corpo, mente e espírito por meio da atenção plena”

Ao praticar a plena consciência por apenas alguns minutos por dia, você será capaz de encontrar contentamento na vida e relaxar em tempos caóticos

 

A vida está cheia de mudanças imprevistas, desafios e tempos caóticos. É fácil se deixar levar, pela lista aparentemente interminável de tarefas e prazos, que parecem se acumular sem que você perceba. Isso pode fazer com que você se sinta degradado no corpo, na mente e no espírito.

Depois de descobrir que está se sentindo assim, pode parecer quase impossível acordar para a beleza e os benefícios da vida. Isso pode fazer com que você se sinta completamente sem esperança e cansado de sua própria vida, e sua saúde, tanto física quanto mental, podem ser prejudicadas.

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Você se sente estressado(a), cansado(a) ou esgotado(a)? O trabalho e outros fatores de estresse em sua vida chegaram ao pontal tal que, está difícil relaxar, descontrair e aproveitar a vida? Você está vivendo atualmente em um período complicado em sua vida? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, você não está sozinho.

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Estresse e doença mental são um problema sério em várias partes do mundo, muitas pessoas sofrem de estresse relacionado ao trabalho. 

Mas o local de trabalho não é a única área em que as pessoas estão sofrendo por estresse. Estudos mostram que quase 1 em cada 5 adultos americanos terá um diagnóstico de saúde mental nos próximos anos.

Ainda mais chocante é que, 46% dos americanos serão diagnosticados com algum tipo de doença mental durante suas vidas, e metade dessas pessoas desenvolverá as condições para a doença mental já aos 14 anos.

Essas estatísticas chocantes mostram a você duas coisas: o estresse e a doença mental são um problema sério não só na América, mas em todo o mundo, e você certamente não está sozinho se estiver experimentando algum desses sentimentos e emoções negativas.

 

Felizmente, existe uma maneira de melhorar sua vida, mesmo nos momentos mais caóticos ou estressantes. Estudos têm mostrado que a atenção plena é uma técnica fundamental para melhorar o corpo, a mente e o espírito, independentemente da situação que você está vivendo no momento.

Atenção plena (MINDFULNESS) é o ato de estar no presente, mas vai além disso…

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Como Praticar a Atenção Plena

Praticar a atenção plena pode ser difícil se você nunca fez isso antes. Você pode não saber por onde começar ou como fazê-lo.

Por esse motivo, criamos um guia para iniciantes de Atenção Plena, para melhorar seu corpo, mente e espírito em tempos difíceis. 

Neste curso, você irá aprender o que é atenção plena e as principais técnicas para se tornar mais consciente.

Você aprenderá como aprimorar toda a sua essência durante tempos caóticos e desafiadores.

Depois de aprender essas técnicas, a atenção plena será uma ferramenta extremamente fácil e promotora do bem estar fisico, mental e espiritual, e você pode incorporá-la à sua vida diária.

Você está pronto para melhorar seu corpo, mente e espírito, apesar da sua situação atual?

Em caso afirmativo, dê uma olhada neste guia que irá fornecer a você dicas, ideias e técnicas importantes.

Aqui está exatamente o que você aprenderá durante o curso:

Ebook:

  • O que é atenção plena;
  • O ponto de atenção plena;
  • Os benefícios da atenção plena; 
  • Quando praticar a plena atenção;
  • Os efeitos negativos de tempos caóticos e estresse; 
  • Como a atenção plena ajuda o estresse;
  • Benefícios da prática da atenção plena para o corpo; 
  • Como praticar a atenção plena para melhorar o corpo;
  • Como praticar o relaxamento muscular progressivo; 
  • Como fazer uma varredura corporal;
  • Benefícios de praticar a atenção plena para a mente; 
  • Como praticar a atenção plena para melhorar a mente;
  • Como definir uma rotina matinal consciente; 
  • Benefícios de praticar a atenção plena para o espírito;
  • Como praticar a atenção plena para melhorar o espírito; 
  • Como criar afirmações úteis;
  • Como usar a atenção plena como uma oportunidade de crescimento; 
  • Como a atenção plena aumenta a resiliência;
  • Por que você deve querer ser resiliente; 
  • O que torna a atenção plena diferente da meditação;
  • Como usar a meditação para se tornar consciente; 
  • Como praticar a atenção plena holística;
  • Como a ioga melhora a atenção;
Estes são os 10 vídeos que irão intensificar o seu conhecimento sobre as técnicas e práticas da Atenção Plena:
Video 1
3 Razões Pelas Quais a Atenção Plena Ajuda Você a Crescer Como Pessoa
video 2

3 Maneiras de se Manter Concentrado Durante um Dia Difícil no Trabalho

Video 3

5 Razões Pelas Quais Você Deveria Começar a Praticar Minfulness Hoje

Video 4
Como a atenção plena melhora a sua mente
video 5

Como ser Mindfulness como um profissional em 3 PASSOS

Video 6

Como relaxar seu corpo através da atenção plena

Video 7
3 Práticas de Atenção Plena Para Acalmar o Corpo, a Mente e a Alma
video 8

3 Maneiras de Acalmar Sua Mente Usando Atenção Plena

Video 9

4 Mitos Sobre Mindfulness

Video 10
5 maneiras Para se Tornar Mais Consciente Durante Tempos Difíceis

BÔNUS

Vou mandar para você dois BÔNUS!

  1. Um checklist que vai ajudar você a compreender melhor todo o processo da prática e os benefícios da Atenção Plena. 
  2. Um Guia de Referências para pesquisas, onde você poderá aprofundar ainda mais seus conhecimentos sobre a atenção plena, com estudiosos e pesquisadores que demonstram a eficácia deste método para o nosso bem estar físico, mental e espiritual.

Você deve estar se perguntando quanto custa tudo isso?

Reflita comigo:

Qual é o valor que você pagaria para estar bem fisicamente, mentalmente e espiritualmente?

Na verdade, estas são as nossas maiores riquezas, mas infelizmente, muitas vezes nos esquecemos de dar a devida atenção e depois sofremos as consequências.

Qual o Valor Deste Guia Completo?

Se você chegou até aqui, certamente você está interessado(a) em melhorar e superar os desafios com mais tranquilidade, para ter mais qualidade de vida.

Então, eu tenho uma ótima notícia para você, tudo isso eu entrego pra você por um valor de R$197,00, que na realidade é um valor irrisório comparado ao benefício que pode proporcionar na sua vida.

Mas as boas notícias não acabaram, somente para este mês eu estou oferecendo um desconto incrível e você vai pagar apenas R$117,00.

Você poderá pagar à vista ou parcelar em 3 vezes no cartão.

GARANTIA!

Fique Tranquilo(a)! Sua compra é completamente segura, e se você não ficar satisfeito(a), tem até 7 dias para pedir o seu dinheiro de volta.

CONTATO: Se tiver alguma dúvida, pode enviar e-mail para: contato@viverbemhoje.com.br

Agora você tem duas opções: clicar no botão abaixo e receber imediatamente todo este material, que irá te guiar por um caminho de crescimento e amadurecimento, para alcançar o seu bem estar físico, mental e espiritual, ou continuar pela sua estrada fazendo o que vem fazendo até aqui.

A Decisão é sua!