burnout, work, despair

Superar momento difíceis, podemos dizer que não é nada simples. Por isso, quando estamos atravessando algum tipo de problema, é essencial recuperar a calma, para poder lidar melhor com as adversidades.

A atenção plena pode ser uma ótima maneira de superar momentos difíceis com mais tranquilidade. 

Continue lendo para descobrir porque a atenção plena pode ajudá-lo a superar momentos difíceis.

É uma coisa lamentável, mas o cansaço e o caos são características regulares da vida moderna. 

Quando você se sente constantemente cansado, pode ser difícil saber quando você chegou realmente no seu limite e precisa de uma pausa. 

Se você não tem certeza se precisa de uma pausa, continue lendo.

Neste artigo, oferecemos 4 sinais que mostram que você precisa de atenção plena para resolver sua confusão mental.

 

Praticar a atenção plena é uma ótima maneira de melhorar seu bem-estar e se sentir melhor consigo mesmo. Mesmo assim, pode ser difícil incorporar em sua vida se você for novo nisso. 

Neste artigo, mostramos quatro maneiras fáceis de viver mais no presente, e como praticar a atenção plena. Cada uma dessas técnicas de atenção plena pode ser incorporada à rotina de qualquer pessoa. 

Continue a ler para saber mais.