5 Passos Para Incorporar a Atenção Plena em Sua Vida Diária

Uma coisa muito importante que você deve fazer para manter a atenção plena é praticar todos os dias. Se você estiver atento apenas esporadicamente, não verá os resultados desejados.

Para ajudá-lo a integrar a atenção plena em sua vida cotidiana, aqui estão 5 dicas para implementar a atenção plena em sua vida. Continue a ler para saber mais.